Как научиться быть спокойным, столкнувшись с неприятностями
Как научиться быть спокойным, столкнувшись с неприятностями
Не обстоятельства и люди на самом деле влияют на нас. Только кажется, что они могут управлять нами, но в действительности степень нашего расстройства и наша реакция в определенных ситуациях зависит от того, что мы думаем по поводу случившегося. Именно мы сами выбиваем себя из колеи. И нам необходимо научиться избегать этого.
Нагнетание страха, непосильные требования к себе, игнорирование важности событий – вот три способа, с помощью которых мы позволяем обстоятельствам действовать нам на нервы, что делаем нас не способными к борьбе с неприятностями.
К счастью существует еще четвертый тип мышления. Его очень просто понять, но трудно использовать. Чтобы научиться применять этот метод в жизни, нужна постоянная практика, практика, практика. Четвертый тип мышления состоит в разумном предпочтении. Просто спросите себя:
«Я хочу..»
«Я бы предпочел..»
«Было бы лучше, если..»
Когда вы погружаетесь в нагнетание страха, или предъявляете к себе непосильные требования, или преуменьшаете важность происходящего, то просто развернитесь к себе и спросите себя: «Я хочу…»
Разумные рассуждения лежат где-то между двумя крайностями. Рассуждая разумно, вы не должны предполагать, что все обязательно получится. Что вы великолепно справитесь с ситуацией и успех в любом случае обеспечен. Нет, вы лишь постараетесь, и все может как получиться, так и не получиться.
От вашего образа мыслей зависит, как вы справитесь с неприятностями и позволите ли им управлять собой или нет!