О чем сообщает тревога

О чем сообщает тревога рассказывает клинический психолог медицинского центра Гастроклиника Чеканова Вера Владиславовна

 

Тревога – это симптом, сообщающий нам о том, что что-то не так в нашей жизни. 

 

Тревога тесно связана с эмоциями. А все наши эмоции – это наши помощники. Они как маленькие человечки внутри нас сигнализируют нам о том, что происходит в нашей жизни.

Тревога может сигнализировать нам о том, что:

 

• Наша жизнь идет куда-то не туда. Это может быть о том, что мы тратим свою жизнь не на то, что нам нравится. Например: живем с нелюбимым человеком, или занимаемся нелюбимой работой. В результате мы испытываем эмоции злости, которые подавляем. Так образуется тревога. В этом случае тревога подталкивает менять свою жизнь.
• Наша жизнь идет куда-то, где мы еще не справляемся. В этом случае тревога нас предупреждает, что надо сбавить скорость, мы еще не готовы к этому. Например: это может быть первый день на новой работе, или первый день съехаться с парнем/девушкой, или первое публичное выступление. В этом случае тревога тесно переплетается с эмоцией страха. 
• Еще одна причина тревоги. Она может сигнализировать о том, что с нами сейчас происходит какое-то жизненное событие, которое в прошлом закончилось неудачей. Например: страх секса, или страх отвержения, или страх велосипеда, или страх собак. 

 

Если научиться распознавать то, о чем сообщает тревога, то вы легко поймете ее полезные намерения. Важно прислушиваться к своей тревоге. Может кому-то даже удастся  полюбить тревогу, ведь она несет нам огромную пользу, если уметь понять о чем она.